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一、單項選擇題
1、下列哪項不是休息的涵義(D )
A、沒有焦慮、緊張 B、身體各部的放松 C、良好心理狀態 D、良好生理狀態。
2.缺少休息可產生的身體癥狀是(A )
A、疲倦、勞累 B、注意力下降 C神經質D、易激動。
3.滿足休息的先決條件(C )
A、減少緊張 B生理上的舒適C充足睡眠D減少焦慮。
4.臥床休息的主要目的(A )
A、限制活動，減少體力和精力的消耗 B、減少焦慮，緊張C促進運動系統功能恢復D促進放松。
5.睡眠是生理活動所必要的過程，睡覺占人生(B )
A、1/2 B、1/3 C、1/4 D、2/3
6.下列哪項不是睡眠時的生理變化(D )
A、呼吸、心理減慢且規則 B、血壓、體溫下降 C、感覺功能暫時減退 D、肌肉逐漸緊張。
7.下列哪項是NREM第三時相的生理表現(B )
A、呼吸均勻，脈搏減慢 B、肌肉松馳發、心跳緩慢
C、全身松馳，呼吸緩慢均勻 D.心率、血壓，呼吸大幅度波動。
8.眼肌活躍，眼球迅速轉動，易出現夢境，此時期是(D )
A、NREN第一期 B、NREN第三期 C、NREM第四期 D、REM期。
9.成年人平均每晚睡眠時相周期(B )
A、3-5個 B、4-6個 C、6-8個 D、8-10個。
10.睡眠時相同期，把下列哪一期稱“入門期”(B )
A、NREM第一時相B、NREM第二時相 C、NREM第三時相 D、NREM第四時相。
11.睡眠狀態與年齡無關的是(B )
A、總的睡眠時間隨年齡而增長 B、NREM第四時相增加
C、NREM第一、二時相增加 D、睡眠過程中醒來的次數增多。
12.下列哪項條件不是影響病人入睡因素( B)
A、臥位不適 B、適當通風 C、焦慮 D、強光、噪聲。
13.下列哪項不是原發性睡眠障礙(C )
A、藥物依賴失眠癥 B、睡眠性呼吸暫停 C、酒精中毒 D、睡眠過度。
14.住院期間睡眠期受到下列因素影響哪一項不確切(D )
A、晝夜性節律去同步化 B、睡眠中斷 C、誘發補償現象 D、發作性睡眠。
15.下列哪類藥物長期應用停藥后可使REM睡眠時相出現“反跳性”延長，并伴有多變現象(B )
A、安定 B、魯米那 C、水化氯醛 D、氯丙嗪。
16.幫助病員入睡的護理措施，下列哪項不妥：C
A、尊重病員的睡眠習慣 B、保持室凈、臥具舒適 C、給病員喝咖啡D、必要時給予止痛藥。
二、名詞
1休息 是指一段時間內，使身體各部分放松，沒有緊張、焦慮，處于一種良好的心理狀態。
2原發性睡眠障礙由于未知的生理和心理原因而致的睡眠障礙稱為原發性睡眠障礙
三、填空
1滿足休息的條件(充足的睡眠、減少緊張和焦慮、生理上的舒適)。
2睡眠的兩個階段是(異相睡眠、慢波睡眠 )。
四、簡答
1簡述影響睡眠的因素有哪些?
(1)環境因素：睡眠環境的變化可以改變睡眠狀況。病室的光線、音響、氣味、醫護工作的干擾等，都會影響病人的睡眠情況。(2)心理因素：各種原因造成的緊張和焦慮或感情上的痛苦都會干擾原有的睡眠狀況。(3)食物因素：一些食物的攝入也會改變睡眠狀況。如肉類、乳制品和豆類中含有較多L—色氨酸，能促進睡眠。咖啡、濃茶等干擾睡眠。(4)體育鍛煉：適當的體育鍛煉可增加睡眠。(5)內分泌的變化：經期、絕經期可影響睡眠。(6)疾病的影響：甲低及各種原因引起的疼痛可引起睡眠量的改變。精神分裂癥、***癥、強迫癥等常處于一種覺醒狀態。
(7)藥物的影響：中樞興奮藥影響睡眠。長期服用安眠藥，停藥后可導致睡眠障礙。
2促進病人自然入睡有哪些護理措施?
1)規律的早起有利于晚上的睡眠。(2)睡前淋熱水浴、熱水泡腳可增加舒適感。由于足部血液循環增加從而減少了腦部供血，降低了大腦的活動，通過松弛作用達到鎮靜催眠。(3)如有吃零食習慣時，應指導病人哪些食物促進睡眠。(4)鼓勵病人睡前可略活動，睡前盡量放松四肢，使四肢松弛。(5)保持良好的睡眠姿勢(6)重復、溫和的感覺可誘導睡眠。(7)睡前傾聽優美的音樂，有利于消除緊張、焦慮，轉移注意力。
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