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　　03708中國近代史綱要知識點匯總

　　心理衛(wèi)生與心理輔導

　　考試-知識點押題資料

　　(★機密)

　　心理衛(wèi)生概述

　　第 1 節(jié) 心理衛(wèi)生的內(nèi)涵

　　一. 心理、衛(wèi)生與心理衛(wèi)生的定義

　　1. 心理， 可人為地分成心理狀態(tài)、 心理過程和個性心理三大部分。 心理狀態(tài)是對某一時刻個體全部心理活動綜合水平的描述， 反映了心理的時間性、 方向性和能動性。 心理過程是對認知活動、 情緒情感活動和意志行為活動的概括， 反映個體心理的歷程性和動力性。 個性心理由個性傾向性和個性心理特征兩部分構成， 反映了個體心理的穩(wěn)定性、 獨特性、 完整性及動力方向性，其中，個性傾向性包括需要、動機、興趣、信念、理想、世界觀等;個性心理

　　特征包括能力、氣質(zhì)和性格等。

　　2.衛(wèi)生：是保衛(wèi)生命、維護生機的意思。

　　3.心理衛(wèi)生：又稱精神衛(wèi)生，有兩重含義：一是心理衛(wèi)生是人的心理健康狀態(tài);另一重含義是增進人的心理健康，以維護心理健康為目標和內(nèi)容的一種工作，又稱“心理輔導”。

　　二.保持心理衛(wèi)生的原則

　　1. 自我意識良好，核心是自知和自愛;

　　2. 社會功能良好;

　　3. 良好的人際關系;

　　4. 積極勞動實踐。

　　第 2 節(jié) 心理衛(wèi)生運動的興起與發(fā)展

　　一.心理衛(wèi)生思想的產(chǎn)生

　　(一)心理衛(wèi)生思想的淵源：

　　1.在西方，古希臘希波克拉底提出了“體液學說”。他認為，人的體液按其比例混合不當時， 人就會感到痛苦， 而改變已經(jīng)紊亂的體液狀態(tài)，使人的恢復到正常的狀態(tài)， 是維護人的健康的基本途徑。

　　2. 柏拉圖認為，形成一個健康人格的決定因素，是理性、精神以及維持生命的食欲能

　　力或“性愛”的協(xié)調(diào)一致。

　　3.在我國，管仲把善心、定心、全心、大心等作為最理想的心理狀態(tài)，以此作為內(nèi)心修養(yǎng)的標準，并提出相應的養(yǎng)心之術。

　　4.孔子在《論語》中關于心理衛(wèi)生思想的闡述也極為豐富。充分認識到個體不同年齡階段的心理衛(wèi)生任務有所不同。并從修身養(yǎng)性的角度提出詩歌、音樂對陶冶人的性情的作用。

　　(二)古代關于心理衛(wèi)生的主要觀點

　　1. 古代西方關于心理衛(wèi)生的主要觀點：

　　(1) 強調(diào)生理、遺傳因素對心理健康的影響;

　　(2) 重視生物、心理、社會因素在心理衛(wèi)生中的整合作用;

　　(3) 重視家庭、學校教育在心理衛(wèi)生中的作用;

　　(4) 認識到正常的交往、和諧的人際關系的心理保健意義。

　　2. 中國古代的心理衛(wèi)生思想

　　(1) 整體恒動論是中國古代心理衛(wèi)生思想的理論基礎;

　　(2) 提倡“養(yǎng)心之道”與“健身之術”是中國古代心理衛(wèi)生思想的精髓;

　　(3) 關于情緒與疾病產(chǎn)生、治療的關系的思想也極為豐富。

　　二.心理衛(wèi)生運動的興起與發(fā)展

　　1. 一種觀點認為真正現(xiàn)代心理衛(wèi)生活動是始于本世紀的美國，是由比爾斯于 1908 年 5 月成立的全世界第1個心理衛(wèi)生組織 “康奈狄克州心理衛(wèi)生協(xié)會” 作為標志的。 比爾斯還發(fā)表了《自覺之心》 。

　　2. 在中國， 1917 年，北京大學哲學系首次開設了心理學課，并建立了中國第1個心理學實驗室。 1936 年 4 月，中國心理衛(wèi)生協(xié)會在南京成立。中間由于抗日戰(zhàn)爭和十年文革，中國心理衛(wèi)生運動在困難中繼續(xù)發(fā)展， 1985 年 3 月，中國心理衛(wèi)生協(xié)會成立，通過召開學術討論、 舉辦培訓班、 編輯學術刊物等形成，推動心理衛(wèi)生學的研究和發(fā)展。 充分表明了中國心理衛(wèi)生運動將進入一個蓬勃發(fā)展的時期。

　　第 3 節(jié) 心理衛(wèi)生的意義

　　一.心理衛(wèi)生的健康意義：

　　1. 心理衛(wèi)生對于防治心理疾病的意義：心理衛(wèi)生對兒童、青少年心理、行為障礙的預防、診治等方面能提供一些有效、直接的幫助。

　　2. 心理衛(wèi)生對于防治軀體疾病的意義：在改變?nèi)说牟涣忌罘绞脚c習慣、行為，減少應激性刺激，建立健康的生活方式與習慣等方面，心理衛(wèi)生可提供有效的幫助。

　　二.學校心理衛(wèi)生的教育與發(fā)展意義：

　　1. 心理素質(zhì)的培養(yǎng)是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容

　　學校心理衛(wèi)生在實施素質(zhì)教育中起著特殊作用。 首先，它提供了健康或健全心理素質(zhì)的內(nèi)涵或標準; 其次，作為學校心理衛(wèi)生工作重要形式的學校心理學、 心理衛(wèi)生學的知識講座，可幫助學生科學地認識與把握人的心理全貌，在發(fā)展自己的心理素質(zhì)方面發(fā)揮主觀能動性。

　　2. 有效地解決中小學生發(fā)展中所產(chǎn)生的各種心理與行為問題

　　(1)中小學生身心發(fā)展特點需要開展心理衛(wèi)生工作。

　　(2)社會環(huán)境因素的變化增加了對中小學生心理的消極、不利影響。

　　心理健康的影響因素

　　第 1 節(jié) 心理健康的標準

　　一.健康概念

　　1948 年，世界衛(wèi)生組織( WHO )把健康定義為“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)”。并提出了 10 條健康標準：

　　1. 有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張;

　　2. 在這方面積極、勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔;

　　3. 精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好;

　　4. 能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強;

　　5. 自我控制能力強，善于排除干擾;

　　6. 體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào);

　　7. 眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發(fā)炎;

　　8. 牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常;

　　9. 頭發(fā)有光澤，無頭屑;

　　10.肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。

　　二.心理健康的標準

　　1.聞名的美國心理學家馬斯洛和密特爾曼提出了人的心理是否健康的 10 條標準：

　　(1)有足夠的自我安全感;

　　(2)能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價;

　　(3)生活理想切合實際;

　　(4)不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境，與周圍環(huán)境保持良好的接觸;

　　(5)能保持人格的完整與和諧;

　　(6)具備從經(jīng)驗中學習的能力;

　　(7)能保持良好的人際關系;

　　(8)能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

　　(9)在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮自己的個性;

　　(10)在違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人基本的需要。

　　2.判斷心理健康的標準，應堅持四個原則：

　　(1)確定心理健康的標準，是以心理的外部表現(xiàn)即行為表現(xiàn)為客觀標準的;

　　(2)心理健康作為人的一種狀態(tài)，與不健康的心理與行為表現(xiàn)是有區(qū)別;

　　(3)心理健康的標準是一種理想尺度;

　　(4)判斷一個人心理是否健康必須沿著三個方向加以思考。

　　3.健康心理的標準：

　　(1)認知能力發(fā)展正常，智力水平處于正常范圍內(nèi)。一般智商達到 60 以上者屬于正常;

　　(2) 情緒正常、健康;

　　(3) 意志健康;

　　(4) 心理與行為的協(xié)調(diào)與一致;

　　(5) 具有良好的自我意識及健全的個性;

　　(6) 人際交往正常，人際關系和諧;

　　(7)較強的適應能力。

　　第 2 節(jié) 影響心理健康的生物學因素

　　一.遺傳因素的影響：

　　遺傳因素在精神分裂癥、躁狂抑郁癥、人格障礙、精神發(fā)育遲滯等疾病中有一定地位。

　　二.體質(zhì)因素的影響

　　有人認為精神分裂癥多見于瘦長型; 躁狂抑郁癥多見于肥胖癥; 疑病癥多見于力士型及發(fā)育異常型。

　　三.性別與年齡因素的影響

　　性別因素對于人的精神狀態(tài)的影響較為明顯地表現(xiàn)在女性上。 青春期因為性發(fā)育逐漸成熟， 植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定、情緒易波動，在遇到一些生活事件時容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、強迫癥、癔癥等。

　　四.器質(zhì)性因素的影響

　　人的心理健康狀態(tài)及精神障礙與感染、腦損傷、軀體疾病及某些精神活性物質(zhì)有一定關系。

　　第 3 節(jié) 影響心理健康的心理社會因素

　　一.家庭環(huán)境與早期教育

　　家庭環(huán)境在個體心理發(fā)生、發(fā)展中起決定性作用。良好的家庭環(huán)境包括

　　1.家庭的經(jīng)濟狀況，及給子女所提供的教養(yǎng)、教育條件，

　　2.親子關系;

　　3.父母親的教育思想，教養(yǎng)、教育方式;

　　4.家庭成員之間心理氣氛等 均會影響個體，特別是心理方面的發(fā)展方向及水平。

　　二.沖突、挫折及防御機制

　　1.心理沖突是相反的或相互排斥的沖動、欲望或趨向同時出現(xiàn)時產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。可分為趨-趨沖突、 避-避沖突和趨-避沖突。中小學生面對抉擇困難時，常常處于心理沖突情境，會使個體焦慮、失望，造成內(nèi)心痛苦，甚至成為精神癥問題的直接原因。

　　2.挫折是個體從事有目的的活動受到阻礙或干擾， 以致于其動機不能得到滿足時產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。

　　3.心理防御機制是精神分析學說的一個基本概念。是人應對緊張性刺激，維護康寧心理的手段，主要有：合理化、升華、幽默、否認、壓抑、倒行、曲解、固執(zhí)、投身、轉移、隔離、補償?shù)取?/p>

　　三.生活事件與心理應激

　　應激 是由應激源 (緊張刺激物) 所引起的， 伴有軀體機能和心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。 適度的應激對人有益，過強過久的應激會影響人的學習、工作和生活， 會威脅人的身心健康。

　　四.人格類型特征

　　一般來說， 外向型人格的人雖然情緒反應較為強烈， 但體驗的深刻程度卻不大， 情緒持續(xù)的時間也不太長， 恢復心理平衡較容易;內(nèi)向型人格的人， 情緒反應深刻而持久，恢復心理平衡的過程較長。

　　學校心理輔導

　　第 1 節(jié) 學校心理輔導的概念與類型

　　一.心理輔導的內(nèi)涵

　　國際心理科學聯(lián)合會編輯的《心理學百科全書》肯定了心理輔導的兩種定義模式，即教育模式和發(fā)展模式。

　　心理輔導是有關專業(yè)人員，以維護人的心理健康狀態(tài)為目標和內(nèi)容的一項工作。

　　1. 心理輔導是建立在一種特殊的人際關系基礎上的工作。

　　2. 心理輔導工作是運用心理學知識、方法和技術的一種專門工作。

　　3. 心理輔導工作是輔導人員通過言語等手段對當事人給予指導幫助的過程。

　　二.學校心理輔導

　　從一定意義上說， 心理輔導就是學校心理輔導， 教育和發(fā)展是學校心理輔導的核心內(nèi)容。學校心理輔導有廣義和狹義之分。 狹義的學校心理輔導， 即專指面對學生的心理輔導， 是指學校內(nèi)的心理輔導人員對于前來求助的學生從心理上進行指導和幫助的活動。

　　三.學校心理輔導的類型和特點

　　學校心理輔導輔導從目標和內(nèi)容上，可分為適應性輔導和發(fā)展性輔導。

　　適應性輔導主要是針對學生在各個年齡階段以及相應階段的生活和學習中遇到的各種

　　問題， 結合他們的認知特點和行為特征， 給他們提供一些必要的指導， 幫助他們提高學習效學校心理輔導率，處理好人際關系，學會自我心理調(diào)適，更好地處理環(huán)境變化帶來的各類問題， 增強對環(huán)境和自我的適應能力， 從而能夠很好地解決面臨的現(xiàn)實生活問題， 很好地完成各個時期的學習任務。

　　適應性輔導有幾個特點：

　　1. 輔導的對象是身心發(fā)展正常，但帶有一定的心理、行為問題學生。

　　2. 輔導著重處理或解決的問題，是學生的正常需要與基真實狀況之間的矛盾沖突。

　　3. 強調(diào)教育的原則，重視輔導對象理性的作用。

　　4. 工作側重于學習指導、交往指導、生活指導、升學就業(yè)指導等方面。

　　5. 輔導輔導伴隨學生學校生涯的整個過程，關注他們的身心狀況，支持和幫助他們適應各階段的學校生活，指導他們完成各年齡段的自我發(fā)展任務。

　　發(fā)展性輔導的目標主要在于幫助學生提高心理素質(zhì)， 健全人格， 增強學生承受挫折、 適應環(huán)境的能力。

　　發(fā)展性輔導的特點為：

　　1. 輔導的對象是心理健康身心發(fā)展正常的學生，但在發(fā)展方面仍有潛力可挖，心理素質(zhì)尚待完善;

　　2. 輔導所著重解決的問題，是引導學生在一個更新的層面上認識自我，開發(fā)自我潛能;

　　3. 強調(diào)發(fā)展的原則，即促進心理素質(zhì)的發(fā)展;

　　4. 發(fā)展性輔導是現(xiàn)代學校教育的一個重要組成部分， 將納入學校教育的總體目標和實施過程中。

　　第 2 節(jié) 學校心理輔導和思想政治教育

　　一.心理輔導和思想政治教育的一致性

　　1. 學校心理輔導和思想政治教育在基本目標和任務上是一致的;

　　2. 學校心理輔導和思想政治教育在職能上是互相銜接的;

　　3. 學校心理輔導和思想政治教育在實際操作過程中，是融合在一起的、密不可分的。

　　二.學校心理輔導和思想政治教育的差異性

　　1. 二者所要達到的目標不同。

　　2. 從內(nèi)容上看， 思想政治教育的核心問題是人生觀問題; 而心理輔導的核心問題是成長問題;

　　3. 從工作角色上看， 思想政治工作者與學生雙方是教育者與被教育者之間的關系， 是一個教導過程;心理輔導主要是一個討論溝通的過程， 輔導人員和學生的關系基本上是相互平等的。

　　4. 從工作方法上看，思想政治教育一般采用報告、課堂講授、個別談話、批評表揚、提供榜樣、樹立典型等方法;學校心理輔導常采用心理健康教育課、會談、心理測量、技巧訓練、角色扮演、溝通分析、行為矯正等方法。

　　三.學校心理輔導與思想政治教育的結合

　　學校心理輔導與思想政治教育的有機結合， 將開辟出學校思想政治工作的新途徑， 心理輔導工作將有效地加強學校思想政治教育的針對性，提高其有效性，增強其科學性。

　　第 3 節(jié) 學校心理輔導的目標和內(nèi)容

　　一.學校心理輔導的目標

　　學校心理輔導的目標一般具有幾方面的特征：

　　(1) 目標立足點應是面向未來的;

　　(2) 應保證學生的個性得到充分發(fā)展;

　　(3) 應是多層面的;

　　學校心理輔導的基本目標， 就是通過學校有意識地指導和幫助， 使每個學生都具有良好的心理品質(zhì)和社會適應能力， 提高其心理健康水平。 這個基本目標可以細化為 8 個具體目標。

　　二.學校心理輔導的內(nèi)容

　　學校心理輔導的主要內(nèi)容包括以下幾方面：

　　1. 認知發(fā)展輔導;

　　2. 情緒穩(wěn)定輔導

　　3. 意志優(yōu)化輔導

　　4. 個性完善輔導

　　5. 學習適應輔導

　　6. 人際和諧輔導

　　7. 職業(yè)適應輔導

　　8. 心理障礙預防。

　　第 4 節(jié) 學校心理輔導的原則和途徑

　　一.原則

　　學校心理輔導應遵循的基本原則有：

　　1. 整體性原則;

　　2. 主體性原則：在學校心理輔導工作中要把學生作為輔導活動的主體。

　　3. 活動性原則;

　　4. 個別對待與面向全體相結合的原則;

　　5. 預防和發(fā)展相結合原則。

　　二.學校心理輔導工作的途徑

　　1. 開設心理輔導課， 特點是根據(jù)學生的實際需要， 以教學班或小組為單位， 組織學生參加專門的活動， 發(fā)揮學生的主動精神，在活動中對學生的認知、情感、 態(tài)度與行為等施以有目的的影響。

　　2. 在學科教學中滲透心理輔導;

　　3. 個別心理輔導。是心理輔導的最直接、最重要的途徑;

　　4.小組輔導：輔導人員所提供的幫助、 指導等針對小組成員的共性問題或共同關心的問題而展開。

　　第 5 節(jié) 學校心理輔導人員的專門素質(zhì)要求

　　一.中小學校心理對輔導人員的專門素質(zhì)要求有：

　　1. 高度的事業(yè)心與責任感;

　　2. 特殊的職業(yè)道德：

　　(1) 全心全意為中小學生及來訪者服務;

　　(2) 尊重中小學生及來訪者;

　　(3) 保持適當?shù)娜穗H距離

　　3.特殊的智能結構：

　　(4) 較全面的知識素養(yǎng)與基本能力;

　　(5) 專門的知識與技能

　　4.健全的人格

　　輔導工作既需要輔導人員具有正確的人生觀、 世界觀、價值觀、職業(yè)興趣等， 還需要自信心及堅持性、耐心、自制力等優(yōu)良個性品質(zhì)。

　　學校心理輔導的操作過程

　　第 1 節(jié) 心理輔導的操作步驟

　　一.開始階段

　　“開始階段”需要完成的任務有三項：

　　1.建立輔導關系：輔導人員與來訪者必須建立起信任、真誠、接納的輔導關系，這是心理輔導的起始點和基礎。為此，要求輔導人員：

　　(1)初次會談時，即向來尋求指導和幫助的學生進行簡明扼要的自我介紹，也可以用微笑或一個引導學生坐下的手勢等形式開始輔導;

　　(2)初次會談時，輔導人員可以就輔導的性質(zhì)、限度、角色、目標以及特殊關系等向?qū)Ψ阶龀鼋忉?

　　(3) 對來訪者要熱情有禮、耐心慎重，裝束整潔得體，行為舉止落落大方。

　　(4) 建立并保持積極的輔導關系，還需要輔導人員掌握一些有用的方法，如無條件的積極尊重、準確的同情和真誠。

　　2.掌握來訪者的資料。主要是收集與來訪者有關的各種資料，通過會談、觀察、傾聽、心理測驗等方式，了解對方的基本情況及存在的心理問題。

　　3.進行分析、鑒別與診斷：

　　( 1) 確定心理問題的類型與性質(zhì)，決定輔導的適應性;

　　( 2) 分析心理問題的程度，以區(qū)別對待;

　　( 3) 尋找心理問題產(chǎn)生的原因。包括一般原因分析和深層原因分析。

　　二.指導與幫助階段

　　這一階段主要完成的任務有三項：制定輔導目標、選擇輔導方案和實施指導幫助。

　　1.制定輔導目標：制定輔導目標須遵循一定的原則，包括

　　(1) 必須由輔導雙方共同制定目標;

　　(2) 保證心理輔導的針對性;

　　(3) 中間目標與終極目標相統(tǒng)一;

　　(4) 心理輔導目標必須具體、可行。

　　2.確定輔導方案

　　3.實施指導與幫助

　　三.鞏固與結束階段

　　這一階段的工作主要是鞏固效果和追蹤調(diào)查兩項任務。

　　1.鞏固效果的具體工作包括：

　　(1)向來訪者指出其已經(jīng)取得的成績與進步，說明已基本達到既定的輔導目標;

　　(2) 輔導人員須與來訪者一同就其心理問題和輔導過程作一回顧總結;

　　(3)指導來訪者鞏固已有的進步，并將獲得的經(jīng)驗運用到日常生活中去，逐步穩(wěn)定、內(nèi)化為來訪者的觀念、行為方式和能力。

　　2.追蹤調(diào)查可采用以下方式進行：

　　(1) 填寫信息反饋表

　　(2) 約請來訪者定期前來面談;

　　(3) 訪問他人。

　　3.逐漸結束的方式有兩種：一是拉長兩次會談的時間;二是減少每次會談的時間。

　　第二節(jié) 心理評估法

　　學校心理輔導中常用的心理評估法主要有觀察法、談話法、問卷法、測驗法、個案法等。

　　一.觀察法

　　1.觀察法是在自然條件下，有目的、有計劃地對來訪者的言語、表情、動作、行為及日常生活等進行觀察的方法。

　　2.常用的心理觀察方法主要有：

　　(1) 實況詳錄法

　　(2) 時間取樣法

　　(3) 事件取樣法

　　(4) 軼事記錄法

　　(5) 頻率計數(shù)圖示法

　　(6) 清單法

　　二.談話法

　　1.談話法是輔導員根據(jù)心理評估的目的和任務，通過與來訪者面對面的交談方式，直接收集評估資料的方法。

　　2.談話法的優(yōu)缺點：

　　優(yōu)點：( 1)靈活性大;( 2)回答率高;( 3)能有效地控制調(diào)查環(huán)境;( 4)有利于深入探討問題;( 5)所得資料真實;( 6)可解除來訪者的顧慮;( 7)不受來訪者的局面文字能力限制，適合于廣泛的對象，包括低年齡兒童和沒有文化的人;( 8)是調(diào)查方法中最親切、最深入的方式。

　　缺點： (1)所需的時間長，耗費個人精力多;( 2)對談話結果難以做出定量分析;( 3)對談話者的資格、態(tài)度、教學、談話技巧要求較高;( 4)易使來訪者產(chǎn)生“警戒心理”或不愉快情緒;( 5)不適用于對那些口語表達能力差的人使用。

　　三.問卷法

　　1.問卷法是通過書面的形式，以設計的項目或問題為中介收集評估資料和數(shù)據(jù)的一種方法。

　　2.問卷法的步驟：

　　(1) 根據(jù)目的和需要選擇問卷類型。問卷一般可分為開放昔、封閉型和圖畫型三種。

　　(2) 問卷的編制：一個完整的問卷一般是由題目、指導語、問題、編碼、結束語、實施情況記錄等幾個相互聯(lián)系的部分組成;

　　(3) 問卷的評價：對問卷的評價主要包括對問卷的評價和效度的評價。

　　(4) 問卷的實施與處理：主要包括評估對象的選擇和問卷的收集兩個方面。

　　3.問卷法有其優(yōu)點和缺點。

　　一.測驗法

　　1.心理測驗是心理測量的工具或手段。是通過測量人的少數(shù)有代表性的行為，對貫穿在人的全部行為活動中的心理特點做出推論和數(shù)量分析的科學手段。

　　2.心理測驗的特點：

　　(1) 具有間接性;

　　(2) 具有典型性;

　　(3) 具有系統(tǒng)性;

　　(4) 具有科學性。

　　3.心理測驗在心理評估中具有獨特的價值。具體表現(xiàn)為 4 點：

　　(1) 得用心理測驗可以客觀地收集到心理評估中所需的資料;

　　(2) 利用心理測驗有利于對來訪者的心理現(xiàn)象進行分析;

　　(3) 利用心理測驗可以提高心理評估的準確性與科學性;

　　(4) 利用心理測驗可以提高心理評估的工作效率。

　　4.心理測驗的分類：

　　(1) 能力測驗、人格測驗和學績測驗。

　　按功能可分為一般能力測驗和特殊能力測驗。

　　(2)按測驗對象的數(shù)量，可分為個別測驗和團體測驗兩種形式。

　　(3) 按測驗的材料，可分為文字式測驗和非文字測驗。

　　(4) 按測驗的應用，可分為教育測驗、職業(yè)測驗和臨床測驗。

　　5.常用心理測驗的內(nèi)容可以分為智能測驗、人格測驗、情緒測驗、學習測驗、行為測驗、心理健康測驗。

　　6.使用心理測驗的一般原則 :

　　(1) 正確認識心理測驗;

　　(2) 保護測驗內(nèi)容，防止濫用測驗;

　　(3) 做一名合格的測驗者，維護心理測驗的聲譽;

　　(4) 根據(jù)測驗的目的與對象特點，選用適宜的心理測驗;

　　(5) 應慎重地解釋與使用心理測驗結果。

　　7.心理測驗即是一門技術，也是一門藝術。有關使用心理測驗的一般技術有：

　　(1)做好測驗的組織與準備;

　　(2) 建立與來訪者間協(xié)調(diào)的關系;

　　(3) 標準化實施測驗;

　　(4)全面、科學地分析心理測驗結果。

　　心理輔導的理論與方法

　　第 1 節(jié) 精神分析法

　　精神分析法又稱為心理分析法，一般以 1895 年弗洛伊德與布洛伊爾出版的《關于歇斯底里的研究》作為心理分析正式創(chuàng)立的標志。

　　一.理論基礎

　　1.潛意識理論：弗洛伊德把人的整個心理活動分為三部分：即意識、前意識和潛意識。

　　2.人格結構理論：人格由本我、自我、超我三部分組成。

　　3.性欲學說：弗洛伊德認為人的一切行為都是以性力為動力的。性心理的發(fā)展，依次通過五個階段：

　　(1)嬰幼兒期性欲，包括口腔期和肛門期;大約在 1-2 歲 (2)兒童期性欲，包括戀母期和戀父期;年齡在 3-6 歲 (3)潛伏期性欲，又稱少年早期;年齡在 6-12 歲 (4)青春期性欲，通過正常的性行為求得滿足。

　　4.精神分析學說的修正

　　心理輔導的理論與方法

　　第1次修正是在本世紀初，阿德勒和榮格修正的重點在于幼兒性欲學說;第二次修正在三四十年代，以沙利文、霍妮、弗洛姆、艾里克森為代表，創(chuàng)立了新弗洛伊德主義。

　　二.輔導方法

　　1.基本原理：精神分析法主要是把來訪者所不知曉的癥狀產(chǎn)生的真正原因和意義，通過挖掘潛意識的心理過程將其招架到意識范圍內(nèi)， 使來訪者真正了解癥狀的真實意義， 便可使癥狀消失。

　　2.輔導目標：一是使?jié)撘庾R意識化，使?jié)撘庾R沖突表面化從而幫助來訪者重新認識自己或重建人格;二是幫助來訪者克服潛意識沖突。

　　3.輔導關系：強調(diào)輔導員隱藏的角色，以使來訪者能將他們的情感投身到輔導員向上。

　　4.輔導過程：一般分為準備期、預備治療期和治療一至三期。

　　5.具體方法：一般采用自由聯(lián)想、移情、阻抗、闡釋等典型的方法和策略。

　　其中釋夢是精神分析的一種重要方法，“夢的工作”包括以下六種規(guī)律：

　　(1)象征化： (1)象征化：用一種中性事物來象征、替代一種所忌諱的事物，以減少或引起夢中自我的痛苦或創(chuàng)傷。

　　(2)移置： 在夢中將對某個對象的情感轉移和投身于另一個對象方面去。

　　(3)凝縮： 在夢中將內(nèi)心所愛或恨的幾個對象凝縮成一個形象表現(xiàn)出來。

　　(4)投射：在夢中將自己某些不好的愿望或意念投射于他人，以減輕對

　　自我的譴責。

　　(5)變形：在夢中將潛意識的欲望或意念用其他甚至相反的形式表現(xiàn)出來。

　　(6)二次加工

　　三.貢獻與局限

　　心理分析理論是最早發(fā)展起來的一種輔導模式， 它強調(diào)潛意識對行為的重要作用， 重視嬰幼兒期心身發(fā)展的意義， 所創(chuàng)立的一些方法和技術都有積極的貢獻。 為其后許多新的理論的創(chuàng)立提供了參考。 但由于這種方法必須由受過專門訓練的咨詢者施行， 需對來訪者付出較多的時間和精力， 限制了它的推廣;本身潛意識的作用，過分強調(diào)嬰幼兒期的發(fā)展， 特別是過分強調(diào)嬰幼兒期的性經(jīng)驗，都使這一理論受到局限。

　　第 2 節(jié) 行為轉變法

　　70 年代以來，行為轉變法開始被譽為心理治療領域的第二勢力，并超過心理分析法占

　　據(jù)主導地位。

　　一.理論基礎

　　行為主義理論是由華生在美國首先提出的。 斯金納是當代用學習與行為理論來解釋行為異常方面貢獻挺大的心理學家。 他們認為心理異常只不過是一種特殊學習的獲得性行為， 只有根據(jù)一個人的外顯行為才能確定此人是正常還是異常。

　　二.輔導方法

　　1.基本原理：行為轉變法的理論基礎是行為學習理論。異常行為習慣同正常行為一樣，都是學習的結果;既然人的行為習慣可以通過學習獲得，同樣也可以通過學習而改變或消除。

　　2.輔導目標：主要目標是消除不良行為，并代之以更有效能的行為。

　　3.輔導關系：不重視輔導員與來訪者之間的個人關系，但認為良好的輔導關系有助于輔導計劃的執(zhí)行，輔導員擔任主動與指導的角色。

　　4.輔導過程：可以分為 6 個步驟。

　　5.具體方法：常用的輔導方法有放松法、系統(tǒng)脫敏法、厭惡法、暴露法、代幣法、示范法、行為契約法、生物反饋法等。

　　三.貢獻與局限

　　行為轉變法是應用范圍最廣的心理輔導方法之一， 把輔導重點放在外顯的特殊行為上， 有明確的輔導目標和結果， 方法源自于實證性研究， 較客觀、 科學; 效果立竿見影; 操作性強。因此深受輔導員的歡迎。但它不適用于水準較高，渴望高度成長的來訪者;只治標不治本，難以改變行為深層問題， 使來訪者成為被操縱、 控制的對象; 輔導員只顧及來訪者的細枝末

　　節(jié)問題，不注重人的全面發(fā)展。

　　第 3 節(jié) 個人中心法

　　主要代表人物為卡爾 .羅杰斯，他于 1951 年后發(fā)表了《來訪者中心治療》一書，形成了個人中心法，被視為繼心理分析法、行為轉變法之后的心理輔導理論的“第三種勢力”。

　　一.理論基礎

　　人本主義認為自我實現(xiàn)是人類最基本的動機。 強調(diào)人的價值和意義， 強調(diào)人的獨立自主的人格， 強調(diào)人體所具有的現(xiàn)實潛在能力; 強調(diào)人的自我實現(xiàn)的至高無上的動機， 強調(diào)輔導員和來訪者的平等協(xié)調(diào)、 情感溝通和心理交融的關系; 強調(diào)充分調(diào)動來訪者主觀能動性的重要作用。

　　二.輔導方法

　　1. 基本原理： 個人中心法認為人的本性是好的， 輔導的中心應是挺大限度地發(fā)掘來訪者自身的潛能和積極能力作用，依靠自己的努力來解決心理問題。

　　2. 輔導目標： 基本目標是為來訪者提供一個安全與信任的氣氛， 在這個氛圍中， 來訪者通史利用輔導關系進行自我探索，能以更開放、更自信與更積極的愿望進行輔導。

　　3. 輔導關系：非常重視輔導關系，認為輔導員自身的特質(zhì)(包括真誠、溫暖、積極尊重、共情等) 決定了輔導的關系， 應使來訪者能把他們在輔導過程中學到的東西轉換應用到輔導之外的人際關系上。

　　4. 輔導過程：羅杰斯把輔導的過程分為有機聯(lián)系著的 12 個步驟。

　　5. 具體方法： 個人中心法更多提供的是一種輔導的理論而非方法。因強調(diào)輔導態(tài)度的重要性，認為融洽的輔導關系是輔導獲得進展的決定性因素， 同時提出了建立適宜的輔導氣氛的三種最重要的態(tài)度：真誠、無條件的積極尊重和移情的理解。

　　6.貢獻與局限： 個人中心法強調(diào)來訪者的主觀能動性， 對人采取積極樂觀的看法， 注重個人的內(nèi)存價值和主觀體驗， 強調(diào)輔導關系的重要性， 強調(diào)以輔導員的態(tài)度為中心， 這些觀點都強烈沖擊著心理輔導的理論和方法， 有一定的積極價值。 但個人中心法不適于處理危機中需給予某些指導性策略的來訪者， 不適用于無法通過口語表達的來訪者， 并且過分忽視歷史因素，不在意輔導員價值觀的影響。

　　第 4 節(jié) 認知重建法

　　一.理論基礎

　　認知理論的出發(fā)在于確認思想和信念是情緒狀態(tài)和行為表現(xiàn)的原因。 認知模式的理論基礎是貝克等提出的情緒障礙認知理論。 艾利斯認為， 人生來便具有用理性信念對搞非理性信念的潛能。高度重視來訪者的不良認知和思維方式，并且把自我失敗行為

　　看成是來訪者不良認知的結果。

　　二.輔導方法

　　1. 基本原理： 認知重建法的主要著眼點是來訪者的認知問題， 企圖通過改變來訪者對自己、對他人或?qū)κ挛锏目捶ㄅc態(tài)度改變所呈現(xiàn)出的心理問題。

　　2. 輔導目標： 主要目標是幫助來訪者找出他頭腦中不現(xiàn)實的、 不合理的錯誤、 扭曲的觀點，并幫助他建立較為現(xiàn)實的認識問題的思維方法， 減少扭曲的認知所造成的情緒及行為的不良后果。

　　3. 輔導關系： 輔導員的中心任務是教給來訪者一些自我了解與改變的方法。 輔導員更多扮演的是一位教師與指導者的角色，而來訪者則處于學生或?qū)W習者的地位上。

　　4. 輔導過程：輔導的基本過程有 4 個階段。

　　5.具體方法：運用較多的有三欄目技術、自我指導訓練、與不合理信念辯論技術、合理情緒想象技術、合理情緒自助量表等。

　　中小學生心理輔導課程的目標與方法

　　第 1 節(jié) 中小學心理輔導課程的目標

　　一.中小學心理輔導課程的總目標

　　結合中小學生的身心發(fā)展， 利用靈活多樣的教學和訓練， 調(diào)節(jié)中小學生的心理機能， 開發(fā)其心理潛能， 讓學生懂得自我心理保健， 保持良好的心理狀態(tài)和具有較強的社會適應能力， 促使其人格健全發(fā)展和心理素質(zhì)全面，，以適應未來社會發(fā)展要求。

　　二.中小學心理輔導課程的具體目標

　　包括小學低年級、小學高年級、初中生的自我意識方面、認知方面、情緒情感方面、意志方面、個性方面、學習方面、交往方面等方面的目標。

　　第 2 節(jié) 中小學生心理輔導課程的教學方法

　　一.角色扮演法

　　1.角色扮演法是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。

　　2.運用角色扮演法的原則：要遵循 4 個方面的具體原則。

　　3.常用角色扮演法及適用對象：

　　(1)相聲表演 適用于中、高年級學生，教育活動內(nèi)容可以是所有提高學生認知水平的心理訓練。

　　(2)啞劇表演 適合于中小學各年級學生，教育內(nèi)容主要適用于情感教育和交往指導。

　　(3)角色互換 適合于中小學各年級學生 教育內(nèi)容主要適用于自我意識訓練、情感教

　　育、個性塑造和交往指導。

　　(4)小品表演 適合于中、高年級學生，教育內(nèi)容主要適用于自我意識、情感、個性、交往等方面訓練。

　　二.價值觀辨析法

　　1.價值觀辨析就是在教師的安排下，學生通過討論、辯論等方法利用理性思維和情緒體驗來檢查自己的行為模式， 并把自己的行為模式與他人的行為模式進行比較， 解決價值沖突， 進而按照自己較符合社會要求的價值觀支配自己的言行。

　　中小學生心理輔導課程的目標與方法

　　2.運用價值觀辨析要遵循 3 個具體原則：教師首先必須誘發(fā)學生的態(tài)度和價值陳述;教師必須無批評地和無批判地接受學生的思想、 情感、 信念和觀點; 教師必須向?qū)W生提出問題以幫助學生思考自己的價值觀念。

　　3.常用價值觀辨析法及適用對象

　　(1)小組討論法 較適合于中、高年級學生。教育內(nèi)容適合于學生自我評價、學習態(tài)度、個性、人際交往等方面的的教育。

　　(2) 兩難問題法 適合于不同年級學生。教育內(nèi)容適用于中小學生個性塑和品德形成等。

　　(3)腦力激蕩法 適合于各年級學生，教育內(nèi)容方面多適用于學生智力訓練。

　　三.榜樣引導法

　　1.教師利用中小學生的模仿特點，讓他們通過榜樣行為的觀察，使自身受到強化，模仿榜樣

　　的言行，從而實現(xiàn)受教育的目的。榜樣可以是真實的也可以是符號性的。

　　2.使用榜樣引導法須遵循 5 個具體原則

　　3.常用的榜樣引導法及適用對象：

　　(1)參觀、訪問 適合中小學各年級。教育內(nèi)容適合個性塑造、美感形成，以及良好行為習慣的養(yǎng)成。

　　(2)媒體教學 適合中小學各年級。教學內(nèi)容可涵蓋多個方面。

　　4.榜樣引導法的理論基礎是美國心理學家班杜拉提出的觀察學習理論。

　　四.行為強化法

　　1.行為強化法是指教師運用強化手段來鞏固學生良好行為和消除不良行為的一種方法。 強化是任何有助于機體反應概率增加的事件。

　　正強化：施加某種影響并有助于反應概率增加的事件。

　　負強化：移去某種不利的影響并有助于反應概率增加的事件。

　　懲罰：減少或消除某種不良行為再次出現(xiàn)的可能性而在此行為發(fā)生后所跟隨的不愉快事件。

　　2.運用行為強化法應遵循 4 個具體原則

　　3.幾種常用的強化方法及適用對象：

　　(1)獎勵 是一種正強化。可以分為社會性獎勵、物質(zhì)性獎勵和活動性獎勵。運用該方法時要注意： 獎勵的行為應是具體的; 獎勵的選擇遵循多次獎勵仍不滿足為原則; 鼓勵學生自我獎勵。

　　(2)懲罰 運用懲罰時要注意：避免不適當?shù)膽土P，如體罰或變相體罰;懲罰應有很強的

　　(3)強化不相容反應：把不強化那個不合社會要求的反應同強化另一個與順應不良行為顯

　　然對抗的合乎社會要求的反應相結合，借以消除順應不良反應的方法。

　　4.行為強化法的理論基礎是經(jīng)典性條件反射和操作性條件反射。

　　中小學生的認知衛(wèi)生與輔導

　　第 1 節(jié) 中小學生的認知衛(wèi)生問題

　　一.發(fā)展性認知衛(wèi)生問題

　　1.小學生認知發(fā)展特點

　　觀察力發(fā)展的特點：(1)觀察的目的性較差;

　　(2)觀察缺乏精確性;

　　(3)觀察缺乏順序性;

　　(4)觀察缺乏深刻性。

　　記憶力的發(fā)展特點：(1)有意記憶逐漸增強;

　　(2)意義記憶迅速發(fā)展;

　　注意力的發(fā)展特點：(1)有意注意逐漸發(fā)展，無間注意仍起作用;

　　(2)注意的范圍依然有限;

　　(3)注意的集中性和穩(wěn)定性較差;

　　(4)注意的分配和轉移能力較弱。

　　想象力的發(fā)展特點：( 1)有意想象增強;

　　(2)想象更富于現(xiàn)實性;

　　(3)想象的創(chuàng)造性成分日益增多

　　思維發(fā)展的特點： (1)由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡;

　　(2)思維的基本過程日趨完善。

　　2.初中生認知發(fā)展特點

　　觀察力發(fā)展的特點：( 1)觀察的自覺性增強;

　　(2)觀察的持久性增強;

　　(3)觀察的精確性日益提高。

　　記憶力發(fā)展的特點：( 1)記憶的有意性進一步加強;

　　(2) 意義記憶開始占據(jù)主導地位;

　　(3)抽象記憶能力有了進一步發(fā)展。

　　注意力發(fā)展的特點：( 1)有意注意進一步發(fā)展;

　　(2)注意的穩(wěn)定性不斷增長;

　　想象力發(fā)展的特點：( 1)有意想象逐漸占主要地位;

　　(2) 想象日趨現(xiàn)實化;

　　(3) 創(chuàng)造想象日益發(fā)展。

　　思維發(fā)展的特點：( 1)抽象邏輯思維開始主導地位;

　　(2)思維的獨立性、批判性日益提高。

　　二.適應性認知衛(wèi)生問題

　　中小學生的適應性認知問題具體表現(xiàn)為：

　　1. 過分概括化;

　　2. 絕 對化要求;

　　第 2 節(jié) 中小學生認知衛(wèi)生問題輔導

　　( 中小學生的認知衛(wèi)生與輔導 )

　　一.發(fā)展性認知衛(wèi)生問題輔導

　　1.記憶力訓練

　　(1)保持信心;

　　(2)集中注意力;

　　(3)理解后記憶;

　　(4)探尋規(guī)律;

　　(5)運用聯(lián)想;

　　(6)多種感官參與;

　　(7)不斷復習;

　　(8)掌握記憶方法：第1 形象記憶法;第二 歌訣記憶法;第三 聯(lián)想記憶法;第四 情感記憶法。

　　2.注意力訓練

　　(1)明確學習目標;

　　(2)學會積極暗示;

　　(3)建立學習興趣;

　　(4)外化心理負擔;

　　(5)保證身體健康 : 消除疲勞的方法有默語、自言自語、橫臥、與別人談天或站起來走動等。其中橫臥效果好。

　　(6)避免單調(diào);

　　(7)選擇適宜的學習環(huán)境;

　　(8)合理運用“代替法”：代替法是指在處理重要而復雜的學習內(nèi)容時，先用已經(jīng)熟悉和做慣了方法或為消除雜念，待精神逐漸集中后，再回過頭來做應該完成的學習任務。

　　(9)適當運用“漸進注意法”：從 5 分鐘入手，訓練長時間集中注意力。

　　3.思維訓練

　　(1)改變聽課方式;

　　(2)作業(yè)中要有思考的內(nèi)容;

　　(3)要有豐富的知識;

　　(4)培養(yǎng)良好的思維習慣。

　　二.適應性認知衛(wèi)生問題輔導

　　1. 過分概括

　　(1)癥狀：認為“人應該得到自己生活中每一位對自己重要的人的喜愛和贊許。”

　　(2)輔導要點：這是一個無法達到的目標。每個人 其存在的價值，別人的評價也必然存在褒貶的不同， 更何況我們無法要求別人沒有誤會和偏見， 大可不必因為別人的非議而傷心失意。 人應該關注別人的評價， 但這種關注是為了從中吸取對自己的發(fā)展有益的東西， 因此無論是贊揚還是批評對我們都是有用的。 人更需要關注自己“應該怎么去做”，應該把精力和時間用在考慮怎么盡力做得更好、用在積極實在的行動上。

　　2.追求完美

　　(1)癥狀表現(xiàn)：認為“一個人應該能力十足，在各方面都有成就。”

　　(2)輔導要點：這是一個不切實際的要求。事實上沒有人能在各方面都能力十足，成就卓著。一個人要求事事非成功不可，一定得勝過別人，是非理性的。“有所得，必有所失”，

　　人不可能萬事順利，失敗在所難免，人也不可能面面俱全，事事比人強。

　　3.虛擬陳述

　　(1)癥狀表現(xiàn)： 認為“事情應該按自己喜歡和期望的去發(fā)展， 否則便是很糟糕， 很可怕的。 ” (2)輔導要點：客觀事物的發(fā)有其規(guī)律性，它不以人的意志和愿望為轉移。主觀要求事物這樣或那樣發(fā)展， 否則就悶悶不樂甚至暴跳如雷， 這是不明智的。 理性的做法是自覺地認識規(guī)律，按規(guī)律辦事，當事情有可能改善時努力改善它，不能改善時則理智地去接受事實。

　　4.過分擔憂

　　(1)癥狀表現(xiàn)：“危險或可怕的事情隨時發(fā)生。”

　　(2)輔導要點：人要預防“萬一“，但不要把”萬一“變成”一萬“。它會使人變得謹小慎微、不敢作為、不思進取。理性的人總是既有充分的準備，包括心理準備，又保持積極樂

　　觀的，既考慮各種不利情況，又不固步自封。

　　5.無法控制

　　(1) 癥狀表現(xiàn)：認為“不愉快的情緒是由外界引起的，因此我無法控制這種情緒。“

　　(2) 輔導要點：事實上人的情緒大部分是由自己的知覺、想法和評價引起的，人應該學會控制調(diào)節(jié)自己的情緒，理智的人總是會對 情緒負責，做自己情緒的主人。

　　6.走極端

　　(1) 癥狀表現(xiàn)：認為“對有金鼓齊鳴的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁。”

　　(2) 輔導要點：每個人都難免犯錯誤。對有錯誤的人不加分析，一味給予嚴厲的懲罰是缺乏理性的。人犯錯誤有各種在，錯誤有大有小，有性質(zhì)的不同，犯了錯誤也不等于不可救藥。對待同學、同志的錯誤，明智的想法是： “他犯了錯誤，我不能他，要幫助他不再犯同樣的錯誤“。所以，在人際交往中，看見錯誤，大可不必一心想著如何去懲治。即便是必要的處罰、制裁也不是最終目的，而是幫助人、教育人的手段。理性的人際交往態(tài)度是寬容待人、以誠待人。

　　7.不敢面對

　　(1) 癥狀表現(xiàn)：認為“逃避困難、挑戰(zhàn)與責任，要比面對它們?nèi)菀椎枚唷?rdquo;

　　(2) 輔導要點：逃避可以帶來片刻的輕松，卻不能獲得長久的安寧，而且還會帶來更多的困擾，造成更大的人。 逃避只會 人變得膽怯， 而且永遠得不到行動的經(jīng)驗和成功的機會。理性的人是現(xiàn)實和積極的， 首先能夠直接面對困難、 挑戰(zhàn)和責任。 并且總是全力以赴地戰(zhàn)勝困難、迎接挑戰(zhàn)、承擔責任。

　　8.過分依賴

　　(1) 癥狀表現(xiàn)：認為“人應該依賴他人，并且依賴比自己強的人。“

　　(2) 輔導要點：在社會生活中，人與人之間相互依賴又相互獨立。只強調(diào)獨立而拒絕別人的幫助并不可取， 但過于依賴別人則更不應該。 太依賴別人的結果是：自己不會處理問題，不敢做決定， 沒有自信心， 缺乏安全感。離開別人的幫助就一籌莫展。明智之舉應是爭取外援但不依附外援;信賴別人但不依賴別人。

　　9.無法改變

　　(1) 癥狀表現(xiàn)：認為“一個人往往被歷史所決定，因此一切都是無法改變的”

　　(2) 輔導要點：過去的經(jīng)歷對現(xiàn)在固然有影響，但并不能主宰人的未來。過去的消極影響可以通過努力來改變。 因此，理性的人往往更注重對現(xiàn)實， 他們總是以積極的姿態(tài)去改變現(xiàn)實，他們不抱怨過去而是著眼未來，用實實在在的行動去創(chuàng)造明天。

　　10.絕 對化

　　(1) 癥狀表現(xiàn)：認為“任何問題都能夠而且應該有正確、完美的答案。”

　　(2)輔導要點： 我們生活的這個世界并不存在完美或絕 對的事。 企求絕 對和完美是不實際、不明智的。 會使人忽視甚至放棄那些切實可行的解決問題的途徑和方法， 從而喪失成功的機會。我們需要學會進行軟性思考， 而不僅僅使用一種把事物看成非黑即白、 非此即彼的硬性思考。理性的人面對問題時總是高潮尋找各種可能的答案， 利用其中相對好的或盡可能利多弊少的，而不幻想去追求完美。

　　中小學生情緒衛(wèi)生與輔導

　　第 1 節(jié) 中小學生的情緒衛(wèi)生問題

　　一.發(fā)展性情緒衛(wèi)生問題

　　1. 小學生情緒發(fā)展特點

　　(1)情緒內(nèi)容日益豐富;

　　(2)情緒體驗日益深刻;

　　(3)情緒日益穩(wěn)定、可控性增強;

　　(4)高級情感逐漸發(fā)展。包括道德感、理智感、美感的發(fā)展。

　　2.初中生的情緒發(fā)展特點

　　(1) 情緒活動的豐富性;

　　(2) 情緒體驗的沖動性;

　　(3) 情緒活動的心境化;

　　(4)情緒變化的兩極性：第1，復雜和簡單共存; 第二，強與弱共存;第三，波動和穩(wěn)定共存;

　　第四，微妙的隱蔽性。

　　二.適應性情緒衛(wèi)生問題

　　隨著社會的發(fā)展與生活節(jié)奏的回憶， 由于長期激烈的學習競爭、 復雜的人際關系， 來自家庭的各種壓力等，往往導致一些中小學生的情緒處于不良狀態(tài)下，表現(xiàn)為緊張、焦慮、憤怒、抑郁、悲觀等適應性情緒衛(wèi)生問題。劉曉明 1997 年調(diào)查表明，中小學教師認為，小學生在情緒方面存在問題的大致占 10%，在情緒方面存在問題的中學生大致也占 10%。

　　第 2 節(jié) 中小學生情緒衛(wèi)生問題輔導

　　一.發(fā)展性情緒衛(wèi)生問題輔導

　　要做自己情緒的主人， 關鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法， 一方面， 努力培養(yǎng)起積極的情緒狀態(tài);另一方面，則盡是把消極的情緒狀態(tài)引導和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

　　1.做情緒健康的人情緒健康的人需具有 15 個共同的行為特點

　　2.學會自我贊美

　　3.自主訓練法：自主訓練法是德國柏林大學教授舒爾茲發(fā)現(xiàn)的一種方法。他的一條基本原理是“每個人都可以控制自己”。這種方法的步驟大致有 3 步：

　　( 1)靜坐在椅子上，把北部輕輕地靠在椅子背上，頭擺正，稍稍前傾，兩眼正視前方，兩手在大腿上，兩腳擺放在與肩同寬，全腳掌落地，腳心緊緊貼住地面。

　　( 2) 兩眼輕輕閉合，慢慢地深呼吸三次，靜下心來，扣除雜念，把注意力放在兩手和兩腿邊緣部分，然后把注意力集中到手心。心里默念：“靜下心來，靜下心來，兩手暖和起來了。”

　　( 3)逐漸將意念導向腳心，重復上述動作，腳心處也會感到暖和。等兩只手，兩只腳都真的產(chǎn)生溫暖感覺后，身體就會有一種飄然的感覺，此時頭部也會感到很清爽。

　　這種方法關鍵要做到持之以恒，使之更加熟練。

　　4.合理宣泄法：以不傷害自己和他人的健康、不破壞社會道德生活的方式，把心理上積存的郁悶統(tǒng)統(tǒng)打發(fā)出來。可以直接宣泄也可以間接宣泄。

　　5.呼吸調(diào)節(jié)法：通過深呼吸，使波動的情緒及時穩(wěn)定下來。

　　6.表情調(diào)節(jié)法：通過改變外部表情而相應改變內(nèi)部的情緒。

　　二.適應性情緒衛(wèi)生問題輔導

　　1.沮喪

　　(1)表現(xiàn)：灰心喪氣、長吁短嘆、慨嘆命運的不公和時運的不濟;對什么事都提不起興趣，整天無精打采，封閉自己，自信心下降，疏于與外界溝通，孤寂、悲觀，不能正確面對現(xiàn)實。

　　(2)輔導要點：①加強鍛煉;②忙而不亂的生活鍛煉固然非常重要，其實許多活動都能預防沮喪;

　　③增進社交技能;④思想樂觀;⑤突出自己的優(yōu)勢;⑥不背失敗包袱;⑦增加愉快想象;⑧語言暗示誘導;⑨樂于助人;⑩撲進大自然。

　　2. 消沉

　　(1)表現(xiàn)：情緒明顯低落，對什么都不感興趣，心情煩躁，悲觀、憂郁，有時還伴有生理

　　上的反應。

　　(2)輔導要點：①尋找生活的目標;②增加與外界的交往;③忘記過去的挫折;④學會看

　　事物的積極面;⑤多增加愉快的生活經(jīng)驗。

　　3.急躁

　　輔導要點：( 1)加強計劃性;

　　( 2) 事前做到自我暗示;

　　( 3) 加強素質(zhì)訓練;

　　( 4) 急躁時切記做到始終如一。

　　4.冷漠

　　輔導要點：( 1)多交流;

　　(2)接觸大自然;

　　(3)欣賞藝術;

　　(4)原感療法：這是讓人們接觸到冷漠的點所造成的情感體驗，通過或驚恐、

　　痛苦，使壓抑的情緒得到解放，從而在

　　心理上得到某種程度的治療的一種方法。

　　(5)幽隔療法：在盡可能減少外界刺激的情況下，讓心理活動輕松而不約束地

　　自由進行。隔絕與外界的一切接觸，使一

　　個冷漠的人把壓抑在內(nèi)心的矛盾釋放出來， 并進一步地認識自我和理

　　解他人，激發(fā)交際需求，從而消除冷漠。

　　5.憤怒

　　輔導要點：( 1)情境轉移法

　　(2)理智控制法

　　(3)評價推遲法

　　(4)目標升華法

　　6.嫉妒

　　輔導要點：( 1)要善于取他人之長，補自己之短;

　　(2)要走出自我狹隘的小圈子，做個聰明人;

　　(3)要建立起自我豐富的內(nèi)涵。

　　7.厭倦

　　( 1)表現(xiàn)：對整個世界感到不滿或厭煩，想自殺，什么事都不想做;不理解生活是什么，對生

　　活的意義感到迷惑，找不到自己的位置，失去自我同一感，莫名地焦慮、矛盾和情緒消沉。

　　( 2)輔導要點：①幫助其認識到厭倦是許多處在青春期的朋友們都會不同程度產(chǎn)生的情緒，這

　　是人心理發(fā)展過程中的一個必經(jīng)階段; ②找一個適合自己的情緒發(fā)泄方式; ③學會準確地表

　　達自己的感受， 有效地尋求幫助;④培養(yǎng)自己辯證思維的習慣，學會在任何情境中、任何心

　　境下努力尋找有利因素。

　　8. 憂愁

　　9. 抑郁

　　( 1)表現(xiàn)：少言寡語、孤獨沉默、郁郁寡歡、悶悶不樂、憂心忡忡，對一切事物都缺乏

　　興趣和參與的動力， 對未來感到迷惘，失去信心， 遇事總往壞處想，認為自己是不幸的人和

　　不受歡迎的人。

　　( 2)輔導要點：①主動尋求他人幫助;②學會達觀;③淡泊名利;④助人為樂;⑤建立

　　心理防御機制;⑥體育療法;⑦儀表保持整潔、增強自信心。

　　10.情緒不穩(wěn)定

　　( 1)表現(xiàn)：不善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，常受不良情緒所左右，大喜大怒、大悲、急躁;做事不分青紅皂白、不顧及后果;自卑、孤獨、灰心;學習、工作效率下降。

　　( 2)輔導要點：①將不良情緒的能量發(fā)泄出去;②理智地消解不良情緒;③將不良情緒遺忘或轉移掉;④采取自我鼓勵法、語言暗示法、請人引導法、環(huán)境調(diào)節(jié)法等具體方法。

　　中小學生個性衛(wèi)生與輔導

　　第 1 節(jié) 中小學生的個性衛(wèi)生問題

　　個性是一個人對待現(xiàn)實的穩(wěn)固態(tài)度以及與之相適應的行為方式的獨特結合。

　　中小學生的個性衛(wèi)生問題主要包括發(fā)展性問題和適應性衛(wèi)生問題。

　　一.發(fā)展性個性衛(wèi)生問題

　　( 一) 小學生的個性發(fā)展特點

　　小學生的個性發(fā)展特點具體表現(xiàn)為自我意識的水平不斷提高， 道德觀念和道德行為逐漸增強，自覺紀律和群體意識不斷發(fā)展等。

　　1.自我意識的發(fā)展

　　(1)自我意識發(fā)展的一般趨勢是：第1，小學一年級到三年級，自我意識發(fā)展處于上

　　升時期，一年級到二年級的上升幅度挺大，是上升期中的主要發(fā)展時期;第二，小學三年級到五年級之間， 自我意識發(fā)展呈平衡階段，延續(xù)間無顯著差異;第三， 小學五年級至六年級間，自我意識戲處于第二個上升期，隨著兒童抽象思維的不斷發(fā)展，自我意識更加深刻。

　　(2)自我評價的發(fā)展具體表現(xiàn)為： A、從順從他人的評價發(fā)展到有獨立見解的自我評價，且評價的獨立性隨年級不斷增高; B、從比較籠統(tǒng)的評價發(fā)展到自己個別方面或多方面行為的優(yōu)缺點進行評價; C、在整個小學階段，兒童的自我評價處于由具體性向抽象性，由外顯行為向內(nèi)在世界發(fā)展的過程中; D、自我評價的穩(wěn)定性逐步增強

　　第 2 節(jié) 中小學生個性衛(wèi)生問題輔導

　　中小學生個性衛(wèi)生與輔導

　　良好的個性是心理健康的標準。健康個性的標準是：

　　1.具有遠大的理想、堅定的信念和正確的世界觀;

　　2.有強烈的求知欲，虛心好學，能不斷地增長知識，情趣廣泛;

　　3.思想活躍、敏捷，勇于創(chuàng)新;面對困難、挫折無所畏懼，并善于戰(zhàn)勝困難，避免挫折;

　　4.對待生活充滿希望和熱情，敢于面對現(xiàn)實，注意實際;不憂郁、悲觀和自尋煩惱;

　　5.善于自我調(diào)節(jié)、自我控制，能夠把握分寸，不失理智;

　　6.辦事果斷，勇于承擔責任，獨立自主，穩(wěn)重謹慎，不盲目冒進;

　　7.遵守社會道德和行為規(guī)范，明辨是非，言行一致，堅持原則;

　　8.與人為善，富于同情心，能體諒別人的感情，待人寬容豁達，不抱偏見。

　　一.發(fā)展性個性衛(wèi)生問題輔導

　　發(fā)展性個性衛(wèi)生問題輔導，關鍵在于讓學生學會正確地看待自己、他人和環(huán)境。

　　(一) 正確看待自己

　　1.接受自己;

　　2.以發(fā)展為動力;

　　3.不要完全以“我”為核心;

　　4.不要自悲自憐;

　　5.不要傷害自己。

　　(二) 正確看待他人

　　1.喜歡他人;

　　2.容忍他人的觀點;

　　3.重視他人;

　　4.不要總想支配他人;

　　5.不要依賴他人;

　　6.借鑒他人的看法。

　　(三) 正確看待環(huán)境

　　1.熱愛生活;

　　2.世界并不是黑白分明的;

　　3.體驗逆境與失敗;

　　4.適應環(huán)境;

　　5.珍惜現(xiàn)在。

　　二.適應性個性衛(wèi)生問題輔導

　　(一)拖延

　　1.表現(xiàn)：拖延的個性問題有許多表現(xiàn)，總的來說是對事情懷有畏難情緒，消極辦事，對事情總是一拖再拖，或敷衍了事，不求進取。

　　2.輔導要點：( 1)端正認識，悅納自我;

　　(2)克服自卑，樹立自信;

　　(3)棄舊圖新，勇于創(chuàng)造;

　　(4)磨煉意志，迎難而上;

　　(5)與人為善，滿懷熱情;

　　(6)熱愛學習、工作;

　　(7)改變環(huán)境，激發(fā)好奇;

　　(8)自我監(jiān)督，及時糾正。

　　(二)固執(zhí)

　　1.表現(xiàn)：不聽勸阻，認死理，愛鉆牛角尖，不承認錯誤，易和他人陷入激烈的爭辯中，總認為自己是對的。

　　2.嚴重固執(zhí)的原因：

　　(1) 放任的家庭教育;

　　(2) 受父母的影響;

　　(3) 過去經(jīng)歷;

　　(4) 過分自卑;

　　(5) 對抗。

　　3.輔導要點：

　　(1) 認識固執(zhí)的本質(zhì)：固執(zhí)的本質(zhì)其實就是兩個：一個是就認為自己對;另一個是怕沒面子，失去自尊。

　　(2) 歡迎不同意見;

　　(3) 學會角色互換;

　　(4) 找自己信得過的老師、朋友，征求他們的意見

　　(三)對抗

　　1.表現(xiàn)：有對抗傾向的學生，往往對教師、同學、朋友的批評、幫助理解為與自己過不去，認為周圍的人都在輕視自己、傷害自己、與自己作對，因此極為不滿。他們輕則不聽勸阻，重則報復、 破壞。在家里則一切以自己為中心，方能平安無事。對抗的性格缺陷如果不及時矯正，容易發(fā)展成人格障礙。

　　2.對抗產(chǎn)生的原因：

　　(1) 家庭教育方式不當;

　　(2) 家長、教師不懂得青少年的心理特點，不理解他們的需要，不能正確地對待他們所犯的

　　錯誤，處理方式簡單，容易使矛盾和沖突激化起來;

　　(3) 少年特有的半幼稚、半成熟特點，使他們看問題容易產(chǎn)生偏見，以為自己的對抗行為是

　　一種英雄行為;

　　(4) 自尊心過強;

　　(5) 不良認知。

　　3.輔導要點

　　(1) 糾正不良認知;

　　(2) 自尊要恰到好處;

　　(3) 行為重塑。

　　(四)怯懦

　　1.表現(xiàn)：膽小怕事，遇事好退縮，容易屈從他人，甚至逆來順受，無反抗精神;進取心差，意志薄弱，害怕困難，在困難面前驚慌失措;感情脆弱、經(jīng)不住挫折與失敗。

　　2.輔導要點：

　　(1) 借助氣勢激勵自己;

　　(2) 勇于行動;

　　(3) 敢于面對失敗;

　　(4) 顯示你的力量。

　　(五) 孤僻

　　1.表現(xiàn)：不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。

　　2.產(chǎn)生的原因：

　　(1) 家庭環(huán)境：父母的管教非打即罵，或是在不健全的家庭中長大，都會使子女產(chǎn)生恐懼心理或有嚴重的心理自卑;

　　(2) 嚴重的心理創(chuàng)傷：如最親近的人突然去世，不能及時得到舒緩或幫助，也容易形成這種

　　心理;

　　(3) 身染疾病，或身有殘疾，常受到不公正的待遇，甚至遭人嘲笑、欺侮;

　　(4) 人際交往中受到挫折，因而心灰意冷，久而久之形成了孤僻的個性。

　　3.輔導要點：

　　(1) 主動與人交往;

　　(2) 深交幾個朋友;

　　(3) 多參加活動;

　　(4) 主動關心別人。

　　(六)依賴

　　1.表現(xiàn)：依賴可以是物質(zhì)上的，也可以是精神上的，長期不正常的依賴關系會使用權依賴者心理發(fā)育停滯甚至倒退，生活自理能力差，缺乏自信，不能承擔成人角色。

　　2.輔導要點：

　　(1) 尋找導致自己依賴的原因;

　　(2) 獨立自主解決困難;

　　(3) 制定計劃循序漸進，培養(yǎng)自理能力。

　　(